jueves, 30 de mayo de 2013

Recomendaciones para prevenir las Estrias

Estas son las recomendaciones basicas para prevenir las horribles estrias en el cuerpo:

Practicar ejercicio aeróbico como la natación, montar en bicicleta, o simplemente pasear.

No hacer movimientos bruscos que causen estiramientos violentos de la piel.

Evitar la ropa ajustada

Controlar que no haya desequilibrio hormonal o nervioso alguno. En este último caso, se altera la respiración y el oxígeno no se aprovecha bien, por lo que la piel se altera.

Mantener la piel hidratada especialmente en el caso de las mujeres embarazadas. A partir del cuarto mes de gestación, realice un suave masaje en el abdomen, de abajo arriba, empleando cremas hidratantes y nutritivas.

Adelgazar despacio y con una dieta equilibrada que no sea perjudicial para la salud.




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